I giochi d’azzardo sono una forma di intrattenimento che comporta dei rischi. I pericoli più comuni sono la dipendenza e la rovina finanziaria. Tuttavia, è possibile minimizzare questi rischi giocando solo con denaro che si è disposti a perdere e mantenendo un approccio responsabile.
Noi di Kelbet.it vogliamo aiutare gli scommettitori a diventare giocatori responsabili. Per questo, qui troverai tre consigli fondamentali per giocare in modo intelligente e fare in modo che il betting resti un piacere e non si trasformi in una dipendenza:
- Gestisci il tuo denaro.
- Gestisci il tuo tempo.
- Gioca solo per divertimento.
💰 1. Gestione del Denaro: Metti i Paletti Finanziari
Il controllo del tuo flusso di cassa è l’approccio migliore per evitare che il gioco d’azzardo diventi un problema e per ridurre il rischio di subire danni finanziari. Esistono diverse strategie per usare la gestione del denaro come freno al gioco.
- Crea un Budget di Gioco
Prima di tutto, metti da parte il denaro necessario per le tue esigenze primarie (affitto, cibo, bollette). Dopodiché, decidi la cifra massima che sei disposto a rischiare o perdere al gioco e alle scommesse sportive in un dato periodo (giorno, settimana o mese). - Fissa Limiti Chiari
Limita l’importo che puoi depositare, perdere o utilizzare su una singola scommessa. È fortemente consigliato sfruttare la funzionalità di autolimitazione offerta dalla maggior parte degli operatori per aiutarti a rispettare i tuoi confini. Questo rende molto più semplice aderire al tuo piano. - Non Giocare con Soldi in Prestito
Evita di contrarre prestiti da familiari, amici o di usare il credito bancario. Il rischio aumenta esponenzialmente se scommetti con denaro preso in prestito. Inoltre, eventuali perdite potrebbero danneggiare non solo te, ma anche i tuoi cari. - Incassa le Tue Vincite
In caso di vincita significativa, è saggio prelevare una parte del denaro. Dopo un profitto importante, astieniti dal giocare ulteriormente, poiché ciò può aumentare il rischio di subire perdite. Evita di puntare grosse somme appena vinte, per non cadere nella tentazione di alzare il rischio. - Tieni Traccia di Profitti e Perdite
Monitorare le tue performance passate ti aiuterà a capire se le scommesse sportive sono davvero una fonte di reddito sostenibile per te; per la maggioranza dei giocatori, la risposta è negativa. - Restrizioni sui Prelievi Bancari
Puoi chiedere alla tua banca di imporre limiti sul massimo importo che puoi prelevare quotidianamente. - Rispetta la Tua Strategia!
Soprattutto, attieniti al tuo piano! Se hai deciso di rispettare un budget o di imporre restrizioni a ogni scommessa, mantienilo. Se noti di non riuscire a rispettare i tuoi limiti, è sempre un bene cercare aiuto per prevenire lo sviluppo di un comportamento di gioco pericoloso.
🕑 2. Gestione del Tempo: Quanto Tempo Passi a Scommettere?
Uno scommettitore accorto gestisce il suo tempo, si prende giorni di riposo dalle puntate e si gode lo sport anche senza scommettere.
Secondo le linee guida canadesi sul gioco d’azzardo a basso rischio, dovresti limitare le tue scommesse a un massimo di 4 giorni al mese per mantenere l’esposizione al rischio al minimo.
Stabilisci dei limiti di tempo con cui ti senti a tuo agio e verifica regolarmente se li stai rispettando.
Attenzione: il Live Betting, rapido e continuo, può farti perdere facilmente la cognizione del tempo.
Perché Preoccuparsi del Tempo Speso a Giocare?
Molti scommettono mentre guardano una partita di calcio o un evento sportivo per un’ulteriore scarica di adrenalina. Sebbene questa spinta possa essere piacevole, può anche far perdere la nozione del tempo, specialmente se si è costantemente alla ricerca delle quote migliori o si scommette a un ritmo frenetico.
I consigli sul gioco responsabile spesso si concentrano sulle spese, ma i giocatori intelligenti monitorano anche la gestione del proprio tempo.
Passare troppo tempo a scommettere può, nei casi estremi, portarti a trascurare altre attività vitali come l’esercizio fisico, il lavoro o gli studi. Può anche causare problemi relazionali e rotture.
Come Monitorare il Tempo?
Molti bookmaker offrono strumenti come cronometri e limiti di tempo per aiutare i giocatori a controllare il tempo che dedicano al gioco. Se il tuo operatore preferito ne ha uno, usalo: ti aiuta a decidere in anticipo quanto tempo vuoi spendere e semplifica il monitoraggio dei tuoi progressi.
In alternativa, puoi creare una tua tecnica semplice: imposta un timer o usa il cronometro del telefono per tenere traccia del tempo che passa mentre piazzi scommesse.
Un’altra soluzione è annotare il tempo che stimavi di dedicare alle scommesse in una settimana e poi monitorare sistematicamente l’uso effettivo del tempo per alcune settimane. Ricorda di contare anche il tempo speso a ricercare e organizzare potenziali scommesse. Se noti di sottostimare significativamente il tempo che spendi, potrebbe essere un segnale che è utile fissare limiti di tempo più rigidi.
Quanto Tempo è Troppo?
È difficile stabilire una quantità di tempo “eccessiva”, poiché varia notevolmente da giocatore a giocatore. Un suggerimento è quello di definire una durata che saresti a tuo agio a discutere apertamente con un amico stretto o un familiare.
Le linee guida sul gioco a basso rischio pubblicate dal CCSA suggeriscono di limitare le tue puntate a un massimo di quattro giorni al mese per ridurre il rischio di danni legati al gioco. Scommettere più spesso non significa necessariamente avere un problema, ma aumenta la tua esposizione al rischio.
🎈 3. Gioca Solo per Divertimento
Quando si ha la sensazione di controllare l’attività, il gioco, come ogni altra forma di intrattenimento, può essere piacevole se praticato con moderazione.
Al contrario, può essere frustrante e angosciante quando si inizia a perdere il controllo e ci si ritrova a cercare di recuperare i fondi perduti.
Per alcune persone, il gioco può diventare l’unica attività su cui concentrarsi, impedendo loro di dedicarsi ad altri aspetti importanti della vita. È fondamentale tenere d’occhio i segnali: se il gioco non è più solo divertimento, potrebbe essere necessario intervenire.
Cosa fare in caso di Problemi di Dipendenza?
Se, nonostante tutti questi consigli, il gioco dovesse trasformarsi in un problema, ti consigliamo vivamente di contattare immediatamente un’organizzazione specializzata nella prevenzione e nell’assistenza ai giocatori con dipendenza.
Se hai bisogno di informazioni sui servizi di supporto e prevenzione della ludopatia disponibili in Italia, posso cercarle per te.
